怎么调整怀孕女性的心态?

告诉她这是你们爱的结晶，生命的延续。多带她出去走走与朋友，家人交流。去参加孕妈妈沙龙等等集体活动。让她多接触小宝宝 多看看宝宝的小衣服 玩具 让她喜欢上孩子 渴望自己也想要个孩子的欲望 开导他一个一辈子喊她妈妈的人就在自己的肚子里 主要就是让她重内心接受孩子 语言上要和她说明一个家庭有个孩子后会带来多少的欢乐 看着孩子一点一滴的长大自己的慢慢的老去的过程

相信你的朋友做到以上几点 心里不会在恐慌的 我也是过来人 现在我很喜欢我家宝宝 他一哭就跟我命样的呵呵，没事的，多陪她逛逛街，聊聊天，主要还是通过沟通看你朋友主要担心哪些方面，具体的分析一下，可以带她去公园，宝宝比较多的地方，提前适应一下，有宝宝的乐趣。用适合自己的方式去放松放松心情

注意营养调理，自己在心态上要保持清净，遇事不急不燥；适当运动我觉得你还是要为肚子里面的胎儿多考虑的，平时多听听班得瑞的音乐。多参加集体活动. 多陪她说说话..要的

如何调整孕妇心情

来源1:过于担心孩子健康

对策：（1）多学习有关妊娠、分娩的知识，别让自己被以往的不幸经历所困扰。（2）放松心情，与生过小孩的妇女多聊聊天，交流一下生育经验。（3）重视产检，出现问题及时找医生。

来源2：孕期反应影响情绪

对策：（1）要认识到，怀孕生子是女性非常正常的人生阶段，大多数孕妇会遇到早孕反应、身体不适等，孕妇所要做的就是尽量保持平和愉快的心态，并接受怀孕期间身体的正常变化。（2）饮食与情绪的关系比较大，专家建议，孕妇既不能节食，也不要暴饮暴食，导致身体超重。（3）很多时候由于生理的变化，孕妇的穿衣打扮也变得很随意，其实孕妇扮靓自己，心情也会变靓。（4）家里装饰摆设优雅、和谐、整洁，灯光柔和，舒适的室内环境也会让准妈妈感觉舒心一些

来源3：身体的激素变化

对策：（1）在怀孕4个月之后就可以练习孕妇瑜珈，这种运动从身、心、灵三方面来安抚孕妇的情绪。（2）写怀孕日记，记载下280天里的点点滴滴，转移自己的注意力。（3）有时间多散步，可以让自己心情放轻松。（4）除非医

要求休息，孕妇完全可以上班，独自一人在家会反而会让人觉得孤独。

来源4：缺少家人关心

对策：（1）准备BB的用品可以分散自己的注意。（2）每周都告诉老公现在BB几周了，准备一本有关孕期的书籍，如果他看了书，会清楚你的心情和情况。（3）让丈夫陪同多上医院孕妇学校，听妊娠讲座，在家里准爸爸可以以轻柔的动作按摩孕妇的腹壁，抚摸可以使孕妇的依赖保护心理得到满意，情绪会变得安定和放松。（4）孕妇喋喋不休、心情不好时，丈夫或亲属都要乐意地“洗耳恭听”，学会理解。叫老公多陪到到郊外散步！！吸收大自然空气……